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孕期多吃这些食物,没毛病

发布者:多喜月     更新时间:2018-04-19 09:04:36     浏览人数:

女性怀孕后,对于饮食健康就非常注重。比如孕期期间乃至产后哺乳期间是不能吃味精的。怀孕期间并不是所有食物吃了都是大补,对宝宝身体好的,下面跟随多喜月资深月嫂一起看看哪些食材在孕期吃最为健康。

4条腿的不如两条腿的,两条腿的不如一条腿的。这说的营养丰富的鱼类,鱼身上自带一种脂肪酸,有利于胎儿的脑细胞莫健全形成,避免宝宝脑发育不良。

重庆孕妇吃什么

除了鱼类,黄豆芽也是一个非常不错的食材。黄豆芽中含有宝宝必须的蛋白质,蛋白质是胎宝宝的细胞分化、细胞形成的最基本物质。黄豆芽中富含了胎宝宝必须的蛋白质。

孕期吃什么水果最好,非苹果莫属。苹果里面含有丰富的锌,锌能帮助胎儿大脑皮层边缘的海马体发育,促进脑发育,有利于胎儿的后天记忆力。每天可以进补1-2个苹果。

文章出自:重庆月嫂护理专家多喜月,转载请注明。

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