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干货拿走,如何远离产后抑郁

发布者:多喜月     更新时间:2018-03-28 08:48:35     浏览人数:

怀孕期间伴随着孕吐、腰酸、生病不能吃药等等痛苦,原本以为卸了货就问题解决了,但随着宝宝的出生,很多妈妈兼顾着照料宝宝,由于长期睡眠不足,会让妈妈们感到很沮丧,没有得到及时的治疗和安慰,久而久之就得上了产后抑郁。得了产后抑郁是一件非常麻烦的事情。下面的一些方法是可以避免产后抑郁的。

产后抑郁

向他人倾述是宣泄不良情绪的最好方法之一,如果新妈妈们将自己内心所压抑的烦恼告诉自己的丈夫和好友,内心的不愉快会得到释放。产后妈妈们身体都比较虚,如果有家人共同照顾孩子,会减轻新妈妈们的负担,避免过度劳累而引起的心情烦躁。如果经济宽裕,还可以请月嫂来家中照料小孩。这样新妈妈们压力就会减少不少,心情也不会沉重了,抑郁就会远离妈妈们。

文章出自:重庆月嫂护理专家多喜月,转载请注明。

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