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冬季金牌月嫂推荐孕妈妈们吃这些水果

发布者:多喜月     更新时间:2018-03-07 08:44:42     浏览人数:

孕期多吃水果对孕妈妈和肚子里面的小宝宝都是非常有帮助的。每种水果营养成分都不同,因此我们吃水果最好多元化。寒冷的冬季,面对水果很多孕妈妈们兴趣大减,下面推荐几款适合孕妈妈冬季吃的水果。

苹果有水果之王的美称,可以说苹果的营养价值是非常高的。在怀孕期间长期食用苹果,可以有助于胎儿海马层的发育,对后天记忆非常好。

重庆金牌月嫂

怀孕了,孕妈妈们都知道每天要服用一定量的叶酸。冬季正是柚子成熟的季节,柚子含有丰富的天然叶酸成分,能给孕妈妈们提供大量的有益物质。

除此之外冬季盛产的柑橘和橙子中含有丰富的氨基酸和维生素成分,都是怀孕的时候可以食用的水果,能有效补充足够的维生素。

当然食用水果一定要适量,不可一次性过量。毕竟水果中的糖份比较多,特别是孕中晚期要特别控制好高血压和高血糖。

文章出自:重庆月嫂护理专家多喜月,转载请注明。

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